Prof. Dr. Uyanıkoğlu'ndan Yaz Mevsiminde Günde 2 Litre Su İçin Önerisi
Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, yaz mevsiminin etkisini artırdığı bu dönemde vatandaşları sıcak hava ve susuzluğun oluşturabileceği sağlık risklerine karşı uyardı
Türkiye’nin en sıcak kentlerinden Şanlıurfa’da aşırı sıcaklarda vatandaşların su tüketimini artırması için Harran Üniversitesi Hastanesi Gastroenteroloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu’dan uyarı geldi.
Prof. Dr. Uyanıkoğlu, Şanlıurfa'nın yaz sıcaklarının meşhur olduğunu belirterek, “Bu sıcak günlerde vücudun su ihtiyacını ihmal etmek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Günün en sıcak saatleri olan öğle vakitlerinde mümkünse dışarı çıkılmamalı, güneşten korunmak için şapka, şemsiye gibi önlemler alınmalı, açık renkli kıyafetler tercih edilmeli ve günde en az 2 litre su içilmelidir” dedi.
RİSK GRUPLARININ ÖZELLİKLE DİKKATLİ OLMASI GEREKİR
Yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları bulunan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Uyanıkoğlu, “Kalp, böbrek, karaciğer hastalığı olanlar, diyabet ve hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları bulunan vatandaşlarımız mutlaka gölgede kalmalı ve su tüketimine özen göstermeli. Yakın çevreleri de bu konuda dikkatli olmalı” ifadelerini kullandı.
Vücudun susuz kalmasının birçok hayati fonksiyonu olumsuz etkilediğini belirten Prof. Dr. Uyanıkoğlu, “Su; hormon üretimi, hücre yenilenmesi, oksijen iletimi, sindirim, sıcaklık dengesi ve beyin-omurilik sağlığı için elzemdir. Su eksikliği durumunda ise yorgunluk, baş dönmesi, konsantrasyon bozukluğu gibi belirtiler ortaya çıkabilir” dedi.
SUSUZLUK, VÜCUTTA ÇEŞİTLİ SORUNLARA YOL AÇABİLİR
Pr. Dr. Uyanıkoğlu; yetersiz su tüketiminin halsizlik, bitkinlik ve kabızlık gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekerek bu durumların günlük yaşamı olumsuz etkilediğinin altını çizdi. Bu da günlük yaşamı olumsuz etkiler” dedi.
Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu konuyla ilgili sözlerini şöyle sürdürdü:
“Baş dönmesi susuzluğun en yaygın belirtilerinden biridir. Yeterli sıvı alınmadığında baş dönmesi ve sersemlik hissi artabilmektedir. Yetersiz su alımı baş ağrısına ve odaklanma sorunlarına neden olabilir. Özellikle sıcak havalarda bu belirtiler artış gösterebilir. Vücut susuz kaldığında kalp ritmi bozulabilir, tansiyon yükselebilir, kolesterol seviyesi artabilir. İdrar renginin koyulaşması vücudun susuz kaldığının bir göstergesidir.”
Son olarak, vatandaşlara sağlıklı ve serin bir yaz geçirmeleri temennisinde bulunan Prof. Dr. Uyanıkoğlu, “Susuzlukla mücadelede bireysel bilinç ve önlem çok önemlidir. Su içmeyi asla ihmal etmeyin” dedi.
